Vocabulaire Anglais de la Salle de Sport
Tous les termes essentiels pour être à l’aise dans une salle de sport anglophone
Introduction au Vocabulaire de la Salle de Sport
La salle de sport est un lieu où les barrières linguistiques peuvent vite devenir un obstacle. Que tu voyages à l’étranger ou que tu suives des tutoriels de fitness en anglais, maîtriser le vocabulaire anglais de la salle de sport est essentiel. En tant que professeur d’anglais et passionné de fitness depuis plus de 15 ans, j’ai remarqué que mes élèves qui comprennent ce vocabulaire progressent beaucoup plus rapidement dans leurs routines d’entraînement.
Quand j’ai commencé à fréquenter les salles de sport à Londres, je me souviens avoir été complètement perdu face aux instructions des coachs. “Drop and give me twenty” ou “feel the burn” étaient pour moi des phrases mystérieuses! Aujourd’hui, je vais partager avec toi tous les termes essentiels pour être à l’aise dans une salle de sport anglophone.
The English Workshop propose des cours spécialisés pour maîtriser ces termes techniques, mais cet article te donnera déjà une excellente base. Si tu es déjà familier avec le vocabulaire anglais de la musculation, tu retrouveras certains termes, mais j’irai beaucoup plus loin aujourd’hui.
Un jour, une de mes élèves m’a raconté sa mésaventure dans une salle de sport à New York. Elle voulait demander où se trouvait le “vélo” et a simplement dit “bicycle”. Le coach lui a répondu: “Oh, you mean the exercise bike or the spin bike?” C’est important de connaître les termes précis!
Comme pour l’apprentissage de l’anglais en général, la pratique régulière est essentielle. La mémorisation des termes techniques peut sembler difficile au début, mais avec de la persévérance, tu les intégreras naturellement. Pour améliorer ton niveau général d’anglais, consulte mes astuces pour apprendre l’anglais.
Une erreur fréquente est de confondre “arm” (bras entier) et “biceps” (muscle spécifique). Même principe pour “legs” (jambes) et “quads” (quadriceps). Être précis t’aidera à mieux communiquer tes objectifs d’entraînement.
Si tu souhaites enrichir ton vocabulaire au-delà du contexte sportif, je te recommande également mon article sur les 100 mots les plus utilisés en anglais.
Lors d’un cours collectif à Londres, l’instructeur répétait souvent “squeeze your glutes”. J’ai mis du temps à comprendre qu’il fallait contracter les fessiers! C’est ce genre de vocabulaire spécifique qui fait toute la différence.
Pour progresser efficacement en anglais comme en fitness, la régularité est clé. Tout comme pour ta préparation au TOEIC, établir un planning structuré est essentiel.
Un conseil d’expert: quand un coach américain te dit d’utiliser “45 pounds”, n’oublie pas de convertir en kilogrammes (environ 20kg)! Les États-Unis utilisent le système impérial, contrairement à la plupart des pays européens qui utilisent le système métrique.
Pour ceux qui voyagent souvent et fréquentent des salles de sport à l’étranger, mon article sur le vocabulaire anglais voyage pourrait également t’être utile.
Pour enrichir ton vocabulaire d’expressions, tu peux aussi consulter mon article sur les expressions idiomatiques anglaises qui t’aidera à parler plus naturellement.
J’ai eu une élève qui suivait un cours de yoga en anglais et qui ne comprenait pas pourquoi l’instructeur disait constamment “engage your core”. Elle pensait qu’il parlait d’un “noyau” à l’intérieur du corps! En réalité, il s’agit simplement de contracter les muscles profonds du ventre.
Si tu es intéressé par d’autres sports, j’ai également écrit des articles sur le vocabulaire anglais du volley-ball ou encore le vocabulaire anglais de la voile.
Vocabulaire Essentiel de la Salle de Sport en Anglais
Voici un tableau des termes essentiels que tout sportif devrait connaître en anglais :
| Français | Anglais | Exemple d’utilisation |
|---|---|---|
| Salle de sport | Gym / Fitness center | “I go to the gym three times a week.” |
| Haltères | Dumbbells | “Could you pass me those 10kg dumbbells, please?” |
| Tapis de course | Treadmill | “I usually warm up on the treadmill for 10 minutes.” |
| Vélo d’appartement | Exercise bike / Spin bike | “The spin bikes are all occupied right now.” |
| Banc de musculation | Bench | “I need a flat bench for my chest workout.” |
| Barre de traction | Pull-up bar | “I can do 10 pull-ups on the bar now.” |
| Poids | Weights | “Don’t forget to put the weights back after use.” |
| Série | Set | “I usually do 3 sets of 12 repetitions.” |
| Répétition | Rep / Repetition | “Focus on your form for each rep.” |
| Étirement | Stretch | “Don’t forget to stretch after your workout.” |
| Échauffement | Warm-up | “A proper warm-up prevents injuries.” |
| Récupération | Recovery | “Recovery is as important as the workout itself.” |
Ce tableau n’est qu’un aperçu du vocabulaire essentiel. Pour une liste plus complète, consulte mes autres ressources ou inscris-toi à mes cours spécialisés!
Questions Fréquentes sur le Vocabulaire de la Salle de Sport
Comment dire “je vais à la salle de sport” en anglais?
On dit “I’m going to the gym”. Les Américains et les Britanniques utilisent généralement le terme “gym” plutôt que “fitness center”.
Comment demander où se trouve un équipement spécifique?
Tu peux dire “Excuse me, where can I find the [nom de l’équipement]?” Ou “Could you tell me where the [nom de l’équipement] is?”
Comment demander de l’aide pour un exercice?
Tu peux dire “Could you spot me?” pour demander à quelqu’un de te surveiller pendant un exercice à risque. Ou “Could you show me how to do this exercise properly?” pour demander une démonstration.
Quelle est la différence entre “workout” et “training”?
“Workout” fait référence à une session d’exercice, tandis que “training” implique souvent un programme plus structuré avec un objectif spécifique.
Comment dire que je suis débutant?
Tu peux dire “I’m a beginner” ou “I’m new to working out” ou encore “I’m just starting out”.
Comment demander conseil à un coach en anglais?
Tu peux dire “Do you have any advice for [ton objectif]?” Ou “What would you recommend for [ton problème/objectif]?”
Parle anglais avec confiance où que tu sois
Que ce soit dans une salle de sport à Londres, New York ou Sydney
Découvre nos coursCe que mes élèves disent
“Grâce à ces cours, j’ai pu suivre un cours de CrossFit à Dublin sans problème. Je comprenais toutes les instructions et pouvais communiquer facilement avec le coach.”
Sophie L.
Étudiante depuis 6 mois
“J’ai découvert ce vocabulaire spécifique juste avant un voyage aux USA. Quelle différence! Je pouvais enfin comprendre mon coach personnel et lui expliquer mes objectifs.”
Thomas M.
Étudiant depuis 1 an
“Les tutoriels de fitness en anglais étaient incompréhensibles pour moi avant. Maintenant, je peux suivre n’importe quelle vidéo YouTube sans difficulté!”
Julie D.
Étudiante depuis 3 mois
