For et Since sont deux petits mots indispensables en anglais… et pourtant, ils causent beaucoup de maux de tête !
Voici la règle d’or pour ne plus jamais les confondre.
1. La règle simple
FOR = Une Durée (Combien de temps ?) ⏳
On utilise FOR pour parler de la durée d’une action. On répond à la question “Pendant combien de temps ?”.
- I have lived here for 10 years. (Ça fait 10 ans que j’habite ici).
- She has been waiting for 2 hours. (Elle attend depuis 2 heures).
Astuce : Tu peux souvent remplacer FOR par “pendant” ou “durant”.
SINCE = Un Point de départ (Depuis quand ?) 📅
On utilise SINCE pour indiquer le moment précis où l’action a commencé. On répond à la question “Depuis quand ?”.
- I have lived here since 2012. (J’habite ici depuis 2012).
- She has been waiting since 4pm. (Elle attend depuis 16h).
Astuce : SINCE s’utilise toujours avec un temps parfait (Present Perfect, Past Perfect).
2. Le Match : For vs Since 🥊
| Phrase en anglais | Analyse | Traduction mentale |
|---|---|---|
| I have worked here for 3 months. | 3 months est une durée. | Cela fait 3 mois. |
| I have worked here since January. | January est une date (un point). | Depuis janvier. |
| He has been sick for a long time. | A long time est une durée. | Pendant longtemps. |
| He has been sick since he arrived. | He arrived est un moment précis. | Depuis qu’il est arrivé. |
3. Quiz Express : À toi de jouer ! ✍️
Complète ces phrases avec FOR ou SINCE.
- I have had this car
______2018. - She has been studying
______three hours. - We have known each other
______we were children. - Nobody has seen him
______last week. - I haven’t eaten anything
______a long time.
👀 Voir les réponses
- since (2018 est une date).
- for (3 hours est une durée).
- since (“we were children” est un moment précis dans le passé).
- since (“last week” est un repère temporel).
- for (“a long time” est une durée).
Aller plus loin avec le Present Perfect 🚀
Maintenant que tu maîtrises For et Since, assure-toi de bien connaître le reste du puzzle :
- Le duel : Present Perfect vs Past Simple
- La méthode : Comment poser des questions
- Les nuances : Just, Already, Yet
- Le piège : Have been vs Have gone
👉 Besoin d’un coach pour pratiquer ? Découvre mes cours particuliers sur-mesure.
Mise à jour août 2026
J’ai rafraîchi cet article en août 2026. La règle for / since n’a pas changé, mais je vois encore passer cette erreur chez beaucoup d’élèves en 2026, surtout à l’oral — confondre les deux trahit direct un niveau B1 qui n’est pas stabilisé. Si tu veux verrouiller ce point (et tout le présent parfait qui va avec), je le débloque en cours individuel : tu peux voir mes types de cours pour trouver le format qui te correspond.